Stappen naar km calculator
Vul je aantal stappen en je lengte in om de afstand en calorieën te zien.
Hoe wordt dit berekend?
Deze calculator schat je staplengte op basis van je lichaamslengte (ongeveer 41,5% van je lengte, een veelgebruikte vuistregel), en berekent daarmee de afstand die je hebt afgelegd.
Bijvoorbeeld: bij een lengte van 175 cm is de geschatte staplengte ongeveer 73 cm. 10.000 stappen komt dan neer op ongeveer 7,3 km.
Veelgestelde vragen
Waarom is 10.000 stappen de bekende norm?
Het getal 10.000 komt oorspronkelijk uit een Japanse marketingcampagne uit de jaren '60, niet uit medisch onderzoek. Recenter onderzoek suggereert dat gezondheidsvoordelen al vanaf ongeveer 7.000-8.000 stappen per dag optreden, met afnemende meerwaarde daarboven.
Waarom vraagt deze calculator mijn lengte?
Je staplengte hangt sterk samen met je lichaamslengte. Iemand van 1,90 m zet gemiddeld grotere stappen dan iemand van 1,60 m, wat bij hetzelfde aantal stappen tot een andere afstand leidt.