Gezondheid calculators

Bereken je BMI, ideale gewicht, lichaamsvetpercentage, calorieverbruik en meer. Deze calculators geven een indicatie op basis van bekende formules uit de gezondheidszorg, en vervangen geen advies van een arts of diëtist.

BMI calculator

Bereken je Body Mass Index (BMI) op basis van gewicht en lengte.

Bereken

Calorie calculator

Bereken je geschatte dagelijkse caloriebehoefte (BMR en TDEE).

Bereken

Uitgerekende datum calculator

Bereken je uitgerekende datum en huidige zwangerschapsduur.

Bereken

Ovulatie calculator

Bereken je vermoedelijke vruchtbare periode en ovulatiedatum.

Bereken

Ideaal gewicht

Bereken een indicatie van je ideale lichaamsgewicht op basis van je lengte.

Bereken

Hoe laat moet ik slapen

Bereken de beste bedtijden op basis van je gewenste wektijd.

Bereken

Hoe laat word ik wakker

Bereken de beste wektijden op basis van wanneer je naar bed gaat.

Bereken

Lichaamsvetpercentage

Bereken een indicatie van je lichaamsvetpercentage op basis van omtrekmetingen.

Bereken

Calorieën verbranden sporten

Bereken hoeveel calorieën je verbrandt bij een sport of activiteit.

Bereken

Hartslagzones

Bereken je trainingszones op basis van je geschatte maximale hartslag.

Bereken

Afvallen calculator

Bereken hoeveel tijd het kost om af te vallen bij een calorietekort.

Bereken

Zwangerschapsverlof

Bereken wanneer je zwangerschapsverlof ingaat en hoe lang je verlof duurt.

Bereken

Waterinname calculator

Bereken hoeveel water je per dag zou moeten drinken.

Bereken

Slaapbehoefte calculator

Bereken hoeveel slaap je nodig hebt op basis van je leeftijd.

Bereken

Macro's calculator

Bereken je aanbevolen eiwitten, koolhydraten en vetten per dag.

Bereken

Eigen risico calculator

Bereken hoeveel van je eigen risico je dit jaar al hebt verbruikt.

Bereken

Taille-heupratio calculator

Bereken je taille-heupratio en risicocategorie volgens de WHO.

Bereken

Promille calculator

Schat je bloedalcoholpercentage met de wetenschappelijke Widmark-formule.

Bereken

Gewichtstoename zwangerschap

Bereken je aanbevolen gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Bereken

Stappen naar km

Reken je aantal stappen om naar kilometers en calorieën.

Bereken

Eiwitbehoefte calculator

Bereken je aanbevolen dagelijkse eiwitinname op basis van gewicht, leeftijd en activiteit.

Bereken

Veelgestelde vragen

Wat zegt BMI over mijn gezondheid?

BMI is een globale indicator die je gewicht afzet tegen je lengte, maar houdt geen rekening met spiermassa of lichaamsbouw. Gebruik het als eerste indicatie, niet als diagnose.

Welke calculator moet ik gebruiken voor mijn gewicht?

BMI geeft een verhoudingsgetal, het ideaal gewicht een concreet kilogram-advies, en het lichaamsvetpercentage een schatting van je vetpercentage. Ze meten alle drie iets anders.